23 декабря по 30 декабря — Неделя профилактики злоупотребления алкоголем.

23 декабря по 30 декабря — Неделя профилактики злоупотребления алкоголем.
Фото: tub.mz63.ru

Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя во  время празднования Нового года придерживайтесь следующих правил:

  • Подумайте о  приемлемости, вреде и  цене чрезмерного употребления алкоголя в  канун Нового года перед выходом из  дома. Например, подумайте о  том, сколько денег вы  потратите, о  потенциальных рисках употребления слишком большого количества алкоголя и  о  том, как вы  будете себя чувствовать на  следующий день.
  • Стремитесь пить в  соответствии с  рекомендациями по  безопасному употреблению алкоголя, которые позволяют мужчинам и  женщинам не  более четырех стандартных напитков в  день. Напиток  — это бокал вина, кружка пива или 40  г крепкого алкоголя.
  • Ешьте до  и  во  время употребления алкоголя. Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами, слизистой консистенции, с  достаточным количеством жира. Такая пища будет обволакивать желудок, что предотвратит неблагоприятное воздействие алкоголя на  организм.
  • Необходимо двигаться, так как при движении сжигаются алкоголь и  еда, полученные в  избыточном количестве. Откажитесь от  привычки часами сидеть за  столом.
  • Также следует чаще открывать окна, проветривать помещение и  выходить на  свежий воздух. Любое движение снижает пагубные последствия алкоголя.
  • Разбавьте алкогольные напитки, выпив стакан воды или безалкогольный напиток между ними.
  • После праздничного застолья возобновлять употребление спиртного можно только тогда, когда весь алкоголь, полученный до  этого, переработался организмом. У  каждого человека требуется разное количество времени на  такую переработку  — от  трех суток до  двух недель. После застолья на  следующее утро откажитесь от  алкоголя, даже если мучает тяжелое состояние. Также откажитесь от  крепкого чая и  кофе, так как эти напитки создают излишнюю нагрузку на  сердце. Вообще нельзя перегружать жидкостью, подорванный застольем организм, так как могут начаться отеки. Лучше всего на  следующий день выпить молочные напитки, капустный или огуречный рассол. Хорошо могут справиться с  этой задачей любые кислые напитки типа клюквенного или брусничного морса с  лимоном. Также рекомендуется употреблять горячие бульоны и  супы.

    •                 Лучшая профилактика — НЕ пить вообще!

    Ведь Новый год – это не застолье, а праздник! И пусть он будет радостным и светлым, предвестником счастливых перемен и приятных сюрпризов!

    Источник:
    23.12.2024 11:51

    Новости соседних регионов по теме:

    Смоленская область присоединилась к Неделе профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники - Газета Вяземский вестник
    Совсем скоро настанет самый долгожданный и любимый с детства праздник – Новый год!
    15:52 25.12.2024 Газета Вяземский вестник - Вязьма
    Смоленская область присоединилась к Неделе профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники - Газета Хиславичские известия
    Совсем скоро настанет самый долгожданный и любимый с детства праздник – Новый год!
    15:51 25.12.2024 Газета Хиславичские известия - Хиславичи
    Смоленская область присоединилась к Неделе профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники - Сельские зори
    Совсем скоро настанет самый долгожданный и любимый с детства праздник – Новый год!
    15:33 25.12.2024 Сельские зори - Новодугино
    Совсем скоро настанет самый долгожданный и любимый с детства праздник – Новый год!
    15:24 25.12.2024 Газета Велижская новь - Велиж
    Смоленская область присоединилась к Неделе профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники - Газета Искра
    Совсем скоро настанет самый долгожданный и любимый с детства праздник – Новый год!
    14:53 25.12.2024 Газета Искра - Угра
    Алкоголь негативно действует на организм человека, спутывая сознание и провоцируя появление различных заболеваний Об этом на пресс-конференции в «Татар-информе» рассказала заместитель главного врача по медицинской час
    14:52 25.12.2024 Новости Зеленодольска - Зеленодольск
    Оренбуржцам советуют не предлагать детям безалкогольное шампанское даже на Новый год - Yuzh-Ural.Ru
    Педиатр Екатерина Самойлова назвала несколько причин, по которым родителям стоит отказаться от детского шампанского на новогодние праздники: — детское шампанское часто содержит высокое количество сахара,
    16:25 25.12.2024 Yuzh-Ural.Ru - Оренбург
    С 23 декабря проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники - БУЗ РА ЦПБС
    Основные правила при употреблении алкоголя: Не мешайте несколько разных спиртных напитков; Не употребляйте алкоголь, купленный с рук, без акцизных марок и этикеток;
    17:12 25.12.2024 БУЗ РА ЦПБС - Горно-Алтайск
    Алкоголь негативно действует на организм человека, спутывая сознание и провоцируя появление различных заболеваний.
    12:57 25.12.2024 ИА Татар-информ - Казань
    Нижегородский врач рассказал о профилактике злоупотребления спиртным в Новый год - Газета Лукояновская правда
    Миллионы россиян с нетерпением ждут наступления одного из главных праздников — Нового года.
    11:24 25.12.2024 Газета Лукояновская правда - Лукоянов
    Доктор Мясников перед Новым годом напомнил россиянам правило, связанное с алкоголем - Spbdnevnik.ru
    Он призвал отказаться от коктейлей Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Врач и телеведущий Александр Мясников призвал россиян в эфире программы «О самом главном» соблюдать одно правило,
    08:44 25.12.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
    Доктор Мясников перед Новым годом напомнил россиянам правило, связанное с алкоголем - Петербургский дневник
    Он призвал отказаться от коктейлей Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Врач и телеведущий Александр Мясников призвал россиян в эфире программы «О самом главном» соблюдать одно правило,
    08:41 25.12.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
    Новый год не за горами... А за ним и праздничные выходные. В это время лучше воздержаться от злоупотребления алкоголем.
    09:05 25.12.2024 Медицинский колледж - Кемерово
    Как пройти «испытание» застольем без ущерба для здоровья, сохранив праздничное настроение на всю новогоднюю ночь.
    17:53 24.12.2024 Демянский район - Демянск
    Все мы с нетерпением ждём новогодние каникулы и предвкушаем праздничный отдых, а медики напоминают о том, что длинные выходные — это не только приятные хлопоты, но и риски для здоровья,
    17:36 24.12.2024 СПБ ГБУЗ КВД №11 - Санкт-Петербург
    С 23 декабря 2024 по 5 января 2025 проходит неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники - Газета Вести Максатихи
    Миллионы людей с нетерпением ждут Новогодних выходных, а медицинские работники в очередной раз готовятся к тяжелым Новогодним будням.
    15:28 24.12.2024 Газета Вести Максатихи - Максатиха
    Сургутская городская клиническая больница присоединилась к Неделе профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
    17:07 24.12.2024 Городская больница - Сургут
    С 23 декабря 2024 по 5 января 2025 проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники - Газета Старицкий Вестник
    Миллионы людей с нетерпением ждут новогодних выходных, а медицинские работники в очередной раз готовятся к тяжелым новогодним будням.
    14:36 24.12.2024 Газета Старицкий Вестник - Тверь
    С 23 декабря 2024 по 5 января 2025 проходит неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники. - Жарковский вестник
    Миллионы людей с нетерпением ждут Новогодних выходных, а медицинские работники в очередной раз готовятся к тяжелым Новогодним будням.
    14:06 24.12.2024 Жарковский вестник - Жарковский
    С 23 декабря 2024 по 5 января 2025 проходит неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники. - Зубцовская жизнь
    Миллионы людей с нетерпением ждут Новогодних выходных, а медицинские работники в очередной раз готовятся к тяжелым Новогодним будням.
    14:01 24.12.2024 Зубцовская жизнь - Зубцов
     
    По теме
    Главный внештатный специалист по токсикологии министерства здравоохранения Самарской области, заведующая отделением по оказанию помощи больным с острыми отравлениями Самарской областной клинической больницы им.
    Главный внештатный специалист по токсикологии министерства здравоохранения Самарской области, заведующая отделением по оказанию помощи больным с острыми отравлениями Самарской областной клинической больницы им.
      23 декабря - 5 января – Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники    Алкогольные напитки употреблялись людьми с доисторических времен по целому ряду причин.
    Диетолог Кабанов: шампанское увеличивает риск развития диабета и ожирения Шампанское в ночь с 31 декабря на 1 января — традиция и радость для многих, однако этот напиток является самым вредным за новогодним столом,
    Главный внештатный специалист по токсикологии министерства здравоохранения Самарской области, заведующая отделением по оказанию помощи больным с острыми отравлениями Наталья Вехова: