Определение вошло в обиход в 2020 году во время пандемии коронавируса.
Фото: Юлия Рубцова
Думскроллинг - привычка бесконечно пролистывать новостные ленты, преимущественно с негативной информацией.
- Происходит замкнутый круг: тревожное содержание вызывает стресс, стресс толкает к дальнейшему скроллингу, а скроллинг, в свою очередь, увеличивает тревогу, - рассказывает психолог Майя Андрияничева. По мнению эксперта, мозг человека эволюционно заточен на поиск угроз, но в современных реалиях эта программа время от времени дает сбой. Алгоритмы соцсетей усиливают вовлеченность за счет пугающего, тревожного контента, и пользователь не может остановиться.
Майя Андрияничева отмечает: человек ищет контроль, но привносит в свою жизнь только беспокойство.
Также постоянный просмотр интернет-ленты может вредить зрению и способствовать проблемам со сном.
Психолог советует ввести лимиты на пользование гаджетами, если обнаружилась проблема думскроллинга.
Ранее мы писали , как рыбалка помогает восстанавливать душевное равновесие.
поделиться:
Артем Мицура
