Эндокринолог: злоупотреблять мандаринами не стоит

Также врач рассказала, что в мандаринах много витамина А и С, поэтому они полезны для здоровья кожи, зубов, глаз и укрепления иммунитета.
Фото: www.niasam.ru

Мандарины повышают кислотность желудочного сока, поэтому злоупотреблять ими не стоит, предупредила эндокринолог, профессор Зухра Павлова. С осторожностью употреблять этот популярный фрукт она призвала 1 декабря в своем Telegram-канале, пишут "Известия" .

Врач рассказала, что в мандаринах много витамина А и С, поэтому они полезны для здоровья кожи, зубов, глаз и укрепления иммунитета. Также этот фрукт обладает жаропонижающим свойством, а содержащийся в нем антиоксидант гесперидин входит в состав лекарств для лечения отеков и варикоза. Павлова отметила, что некоторые ученые уверены в способности фрукта, благодаря веществу синефрин в составе, сдерживать выработку «плохого» холестерина.

«Мякоть фрукта на 87% состоит из воды, на 7% из сахара, остальное — кислоты, пектиновые вещества, минеральные соли, гликозиды, эфирные масла и витамины. В умеренных количествах полезны не только сами дольки, включая белую пленку и сеточки, но и кожура (например, если добавлять ее в воду)», — отметила врач.

В то же время эндокринолог рекомендовала не злоупотреблять мандаринами из-за того, что они являются сильным аллергеном для некоторых людей. К тому же этот фрукт повышает кислотность желудочного сока, что может навредить пациентам с гастритом и язвой.

«Мандариновый сок может испортить зубную эмаль, поэтому после их употребления стоит прополоскать рот водой. Мандарины содержат мало калорий, но много сахара. Поэтому в день можно съедать не более пяти штук — и не разом. Также фрукты следует есть после основного приема пищи, так как они провоцируют аппетит», — подытожила она.

Ещё новости о событии:

Также врач рассказала, что в мандаринах много витамина А и С, поэтому они полезны для здоровья кожи, зубов, глаз и укрепления иммунитета. - НИА Самара
Мандарины повышают кислотность желудочного сока, поэтому злоупотреблять ими не стоит, предупредила эндокринолог, профессор Зухра Павлова.
19:10 03.12.2023 НИА Самара - Самара
Эндокринолог, профессор Зухра Павлова назвала неожиданные полезные свойства мандаринов и рассказала, почему ими не нужно злоупотреблять.
22:00 02.12.2023 Губерния ТВ - Самара

Новости соседних регионов по теме:

Фото: Волгоградский региональный ботанический сад Профессор призвала с осторожностью употреблять этот фрукт.
18:15 05.12.2023 Газета Городские вести - Волгоград
Для иммунитета и настроения: выбираем цитрусовые Рассказываем, чем полезны апельсины и лимоны.
18:28 05.12.2023 Роспотребнадзор - Архангельск
Конец ноября в Краснодарском крае традиционно считается началом сезона хурмы, мандаринов, гранатов, лимонов.
15:35 05.12.2023 Кореновский район - Кореновск
Россиянам посоветовали с осторожностью употреблять мандарины. Связано это с тем, что данный новогодний фрукт повышает кислотность желудочного сока.
06:20 05.12.2023 Астрахань.Ру - Астрахань
Лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты богаты не только витамином С, но и флавоноидами – антиоксидантами, защищающими организм от разрушения, и фитонцидами – природными веществами, повышающими иммунитет.
11:31 05.12.2023 Роспотребнадзор - Улан-Удэ
Лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты богаты не только витамином С, но и флавоноидами – антиоксидантами, защищающими организм от разрушения, и фитонцидами – природными веществами, повышающими иммунитет.
17:40 04.12.2023 Центр гигиены и эпидемиологии - Оренбург
Для иммунитета и настроения: выбираем цитрусовые Рассказываем, чем полезны апельсины и лимоны.
12:23 04.12.2023 Роспотребнадзор - Сыктывкар
Фото: pxhere.com В день рекомендуется есть не больше пяти небольших мандаринов.
09:20 04.12.2023 Кубанские Новости - Краснодар
Фото: Астрахань 24 Этот вид цитрусовых повышают кислотность желудочного сока, может испортить зубную эмаль и вызвать аллергию Мандарины ассоциируются у россиян с Новым годом,
08:51 04.12.2023 Астрахань 24 - Астрахань
Мандарины повышают кислотность желудочного сока, также этот фрукт является сильным аллергеном, поэтому употреблять его в пищу следует с осторожностью.
13:00 03.12.2023 Вечерняя Казань - Казань
Фото: pxhere.com В сутки следует употреблять в пищу не больше пяти небольших мандаринов, порекомендовала врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем телеграм-канале .
10:22 03.12.2023 47 новостей - ЛенОбласть
Мандарины в России считаются самым новогодним фруктом, однако ими не стоит злоупотреблять.
23:50 02.12.2023 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
Издание gazeta.ru сообщает, что в РФ эндокринолог Зухра Павлова посоветовала есть в сутки не более 5 мандаринов.
23:49 02.12.2023 Tver-Portal.Ru - Тверь
Допустимо съедать до пяти небольших мандаринов в день, — советует эндокринолог Павлова.
20:01 02.12.2023 Газета Станичные ведомости - Боковская
Несмотря на явную пользу фрукта, лучше не перебарщивать Допустимую норму мандаринов в день назвала кандидат медицинских наук Зухра Павлова.
18:30 02.12.2023 Петрозаводск говорит - Петрозаводск
Россиянам надо соблюдать умеренность при употреблении мандаринов. По словам эндокринолога МНОЦ МГУ, кандидата медицинских наук Зухры Павловой, цитрусовые – это сильный аллерген.
13:01 02.12.2023 OnlineTambov.Ru - Тамбов
В умеренном количестве полезна и кожура Фото: Екатерина Ошкина / "Вести Подмосковья" Предновогодней порой многие россияне активно закупаются мандаринами.
11:00 02.12.2023 Вести Подмосковья - Подмосковье
Россиянам лучше не есть мандарины килограммами в преддверии Нового года, тогда эти цитрусовые смогут принести пользу для здоровья, написала врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
10:41 02.12.2023 Pln-Pskov.Ru - Псков
Новогоднее лакомство необходимо употреблять в малых количествах, считают врачи.
12:30 02.12.2023 Телеканал Катунь 24 - Барнаул
 
По теме
О контроле за местами рекреации на 19.07.2024 В Самарской области в летний период текущего года  планируется подготовка к эксплуатации 40 пляжей на территории: г.о.
Вроде всего-то несколько цифр: 55 – 60 – 110. А за ними – очередные юбилеи индустриального феномена, обозначенного на его незабываемом старте простой аббревиатурой ВАЗ.
Вольный город