Этот элемент важен для организма.
Фото: sovainfo.ru
Эндокринолог Федерального центра травматологии, ортопедии и эндопротезирования Минздрава России Инна Киселёва сообщила, что запасы витамина D могут быстро истощаться, особенно в зимний период. Исследования показали, что большая часть населения планеты испытывает его дефицит.
Человек пополняет запасы через воздействие солнечных лучей на кожу, потребление жирной рыбы, морепродуктов и куриных яиц. В случае выявленного недостатка врач может назначить прием препаратов.
Врач подчеркивает, что определить дефицит витамина D можно только путем анализа крови. На его основании специалист может выявить нарушения метаболизма и разработать схему лечения.
По мнению эндокринолога, предпочтительно получать витамин D из природных источников. Рекомендуется придерживаться разнообразного и сбалансированного питания, поскольку оно является ключевым фактором для крепкого здоровья.
Ранее эндокринолог рассказал, почему вредно наедаться по вечерам.
поделиться:
Наталья Матвеева
