Как быстро похудеть: рекомендации эндокринолога

Как быстро похудеть: рекомендации эндокринолога
Фото: sova.info

Эксперт назвал несложные правила.

Фото: Андрей Савельев (фотобанк "Волжской коммуны")

Врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина отметила, что можно похудеть быстро, легко и без ущерба для здоровья.

- Главное - не форсировать события и соблюдать ряд довольно простых правил. Например, увеличить количество клетчатки в рационе. Овощи - отличный источник грубых пищевых волокон. Они заполняют желудок и способствуют длительному насыщению, помогают регулировать уровень сахара в крови, снижают уровень холестерина, - пояснила она.

Еще одна рекомендация эндокринолога: стоит есть больше необработанных продуктов. Грубая, волокнистая пища помогает надолго сохранить чувство насыщения. Кроме того, такие блюда уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом Мария Калошина  сообщила в беседе с РИА Новости .


Ранее стало известно, сохраняется ли польза в замороженных овощах.


поделиться:

    • Ольга Веретенникова
    Источник:
    10.12.2024 10:23

    Новости соседних регионов по теме:

    КаспийИнфо. Новости Астрахани и региона - KaspyInfo.Ru
    Эндокринолог рассказала, как эффективно похудеть без ущерба для здоровья.
    16:53 10.12.2024 KaspyInfo.Ru - Астрахань
    Эндокринолог рассказал, как быстро похудеть - ИА Тульская служба новостей
    Фото: strelok / Photogenica Похудеть можно быстро, легко и без вреда для организма.
    15:13 10.12.2024 ИА Тульская служба новостей - Тула
    Фото: Jonathan Pielmayer / unsplash.com - ИА Амител
    Для этого нужно есть больше овощей и необработанных продуктов Эндокринолог Мария Калошина рекомендовала увеличить количество овощей в рационе для быстрого похудения.
    13:33 10.12.2024 ИА Амител - Барнаул
    Эндокринолог Мария Калошина в беседе с РИА Новости рассказала, что для тех, кто стремится сбросить вес в кратчайшие сроки, необходимо повысить потребление овощей в рационе.
    08:48 10.12.2024 ИА Общественная служба новостей - Москва
    По словам врача-эндокринолога Марии Калошиной, можно похудеть быстро и без вреда для здоровья.
    12:12 10.12.2024 A42.Ru - Кемерово
    В Минздраве Дагестана будет усилен контроль за соблюдением в медицинских организациях клинических рекомендаций Минздрава России - Министерство здравоохранения
    В Минздраве Дагестана будет усилен контроль за соблюдением в медицинских организациях клинических рекомендаций Минздрава России.
    08:56 09.12.2024 Министерство здравоохранения - Махачкала
     
    По теме
    Лишь 5% от нормы осадков выпало этим летом в Ямало-Ненецком автономном округе, что стало абсолютным рекордом и фактором распространения природных пожаров, однако в ближайшее время погода изменится и проблема решится,
    Следователи СК России будут расследовать преступления украинских вооруженных формирований на территории Самарской, Белгородской, Курской и Брянской областей, а также Донецкой Народной Республики, сообщает пресс-служба ведомства.