Оно может оказать пагубное влияние не только на ЖКТ, но и на пищевое поведение в целом.
Фото: unsplash.cоm
Интервальное голодание предполагает чередование между едой и полным отказом от нее. Еще его называют фастингом.
Это может увеличить вероятность гастрита, замедлить обмен веществ и спровоцировать расстройства пищевого поведения, сообщает РИА Новости эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина.
Она пояснила, что в течение дня в организме образуется желудочный сок, который раздражает слизистую ЖКТ. Редкое питание способно привести к застою желчи и риску желчнокаменной болезни, особенно у предрасположенных к этому людей.
По словам врача, при отсутствии пищи организм "экономит" энергию, что может замедлить метаболизм и усложнить похудение. В результате, чтобы сбросить вес, потребуется создать еще больший дефицит калорий.
Кроме того, интервальное голодание способно вызвать волчий аппетит из-за инсулинорезистентности, что увеличивает вероятность неконтролируемого переедания и последующего чувства вины, развития булимии или анорексии.
Мы публиковали целое расследование о такой диете, где представили мнения ученых, врачей, нобелевского лауреата и практикующего фастинг.
поделиться:
Анна Коротченкова
