Врач-педиатр напомнила родителям о важности формирования у детей приверженности к активному образу жизни в семье

Основным фактором формирования здорового образа жизни у детей и подростков является семья. Об этом, а также о пользе физических нагрузок для развития рассказывает главный внештатный специалист педиатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Тольятти, главный врач Тольяттинской городской детской клинической больницы Светлана Гаршина: «Крайне важно родителям не только проводить с детьми и подростками беседы о важности занятий физической культурой и спортом, отсутствия вредных привычек, соблюдения режима сна и отдыха, принципов здорового питания, благоприятного эмоционального состояния, но и собственным примером мотивировать их к ведению здорового образа жизни. В детском возрасте формируются основные системы растущего организма, поэтому физическая активность в этот период особенно важна. Начинайте с 10-минутных совместных утренних зарядок, прогулок на свежем воздухе, зимой это могут быть лыжи или коньки. Это создаёт мощный импульс к серьёзным занятиям спортом. Занятия физической культурой: повышают уровень функциональных возможностей, физическую и эмоциональную устойчивость, снижают заболеваемость, ускоряют процесс усвоения знаний на учебных занятиях. Взрослым важно уделять не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузке в неделю. Детям же необходим более высокий уровень физической активности. Дети и подростки в возрасте от 5 до 17 лет должны заниматься физической активностью умеренной интенсивности не менее 1 часа каждый день. Также важно не менее 3 раз в неделю участвовать в занятиях с высокой двигательной интенсивностью. Различные виды физической активности с малых лет формируют у ребёнка ответственность, выдержку и трудолюбие. При выборе секции не стоит навязывать ребёнку своё мнение. Пусть попробует разные виды спорта и выберет то, что больше по душе. Физические нагрузки: полезны для укрепления костей, мышц и суставов помогают контролировать вес ребенка.
Источник:
10.01.2025 14:11

Ещё новости о событии:

Основным фактором формирования здорового образа жизни у детей и подростков является семья.
15:01 10.01.2025 НИА Самара - Самара

Врач-педиатр напомнила родителям о важности формирования у детей приверженности к активному образу жизни в семье

Основным фактором формирования здорового образа жизни у детей и подростков является семья.
14:11 10.01.2025 Министерство здравоохранения - Самара

Новости соседних регионов по теме:

12.01.25_Aktivnost - Центр соцзащиты населения
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), рекомендуется уделять не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности каждую неделю.
13:24 12.01.2025 Центр соцзащиты населения - Липецк
Главный педиатр областного Минздрава Нисо Одинаева рассказала, как привить детям интерес к занятиям спортом.
10:41 12.01.2025 Colomna.Ru - Коломна
Регулярная физическая активность способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, развитию мышечной массы и поддержанию нормального веса.
12:04 12.01.2025 Park72.Ru - Тюмень
Медицинские организации Калмыкии проводят неделю продвижения активного образа жизни.
19:47 10.01.2025 Интернет-газета Степные вести - Элиста
Об особенностях скандинавской ходьбы рассказал главный внештатный специалист по медпрофилактике - Комитет по здравоохранению
С 6 по 12 января в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
18:13 10.01.2025 Комитет по здравоохранению - Волгоград
Вологжан призывают к активному образу жизни - Вологда.РФ
Министерство здравоохранения России объявило с 6 по 12 января неделю продвижения активного образа жизни.
18:17 10.01.2025 Вологда.РФ - Вологда
Не секрет, что физическая активность полезна для здоровья.
18:04 10.01.2025 Департамент здравоохранения - Вологда
Юные туляки выбирают здоровый образ жизни! - Управление физкультуры и спорта
Записать ребенка в спортивную секцию можно через единую платформу «Навигатор физической культуры и спорта».
14:24 10.01.2025 Управление физкультуры и спорта - Тула
Неделя продвижения активного образа жизни проходит в России - DeltaCelina.Ru
Неделю с 6 по 12 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей продвижения активного образа жизни.
14:10 10.01.2025 DeltaCelina.Ru - Целина
Движение – жизнь: интервью с врачом по спортивной медицине - Минздрав РТ
Забота о здоровье – это долгосрочная инвестиция, и физическая активность играет в ней ключевую роль.
14:04 10.01.2025 Минздрав РТ - Казань
. - Городская поликлиника №7
Не секрет, что физическая активность продлевает жизнь .Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
14:58 10.01.2025 Городская поликлиника №7 - Череповец
Неделю с 6 по 12 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей продвижения активного образа жизни.
13:55 10.01.2025 Газета Колос - Боговарово
С 6 по 12 января в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
13:41 10.01.2025 Городская больница №3 - Ульяновск
На фото врач спортивной медицины Дмитрий Шабанов - Сетевое издание Устьянский край
На фото врач спортивной медицины Дмитрий Шабанов Современный образ жизни диктует свои правила, и одним из трендов становится здоровый образ жизни.
14:39 10.01.2025 Сетевое издание Устьянский край - Октябрьский
Движение - это жизнь: оренбуржцам напоминают о важности физической активности для здоровья - Администрация города
С 6 по 12 января по инициативе Министерства здравоохранения в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
15:33 10.01.2025 Администрация города - Оренбург
Пройди свои 10 000 шагов - Илекский район
Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
15:15 10.01.2025 Илекский район - Илек
. - Перинатальный центр
Активный образ жизни – это фундамент крепкого здоровья и долголетия! Физическая активность: укрепляет здоровье; снижает риски развития заболеваний и преждевременной смерти; улучшает психическое здоровье.
18:56 10.01.2025 Перинатальный центр - Иркутск
. - Центр детской психоневрологии
Физическая активность является важным элементом здорового образа жизни.
12:13 10.01.2025 Центр детской психоневрологии - Тула
Неделя продвижения активного образа жизни - Газета Свет маяков
Вот и завершились новогодние каникулы. Пора возвращаться в обычный режим.
11:46 10.01.2025 Газета Свет маяков - Новокубанск
 
По теме
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Сотрудники Госавтоинспекции активно просматривают социальные сети, где выявляют видео и фото с нарушениями, а затем находят и наказывают лихачей.
 
Происшествия
 
Культура
Жителей города приглашают прочесть любимые стихи «последнего поэта русской деревни», а также произведения собственного сочинения. - НИА Самара
Вечером 21 марта посетителей Самарской областной универсальной научной библиотеки ожидают сразу два события: открытый поэтический микрофон и встреча участников литературной мастерской поэта Евгения Чепурных.
НИА Самара
Новые поступления в фондах - Музей истории г. Новокуйбышевска
Здравствуйте, уважаемые посетители! Продолжаем знакомить вас с новыми поступлениями в музейные фонды.
Музей истории г. Новокуйбышевска