Длительный рабочий день и редкие перекусы могут оказать негативное воздействие на состояние здоровья человека. Неправильный рацион может привести к хроническим заболеваниям. Об этом жителей Самарской области предупреждают специалисты регионального Минздрава.
На рабочем месте сотрудник проводит 8-9 часов в день, а то и больше. За это время человек один раз принимает пищу. Часто из-за высокой занятости и нехватки времени работники забывают пообедать вовсе. Неправильный рацион приводит к нарушению режима питания (длительные перерывы между завтраками, обедами и ужинами), снижение качества приема пищи за счет преобладания вредных для здоровья продуктов: сладких сухих завтраков, газированных напитков, кондитерских изделий, снеков (чипсов, сырных палочек и фаст-фуда). Кроме того, негативным фактором является избыточное потребление кофе.
Все это может оказать серьезное влияние на состояние здоровья.
«Неправильное питание в сочетании с низкой физической активностью, хроническим недосыпанием и стрессами приводит к повышению рисков развития ожирения и связанных с ним хронических неинфекционных заболеваний - сахарный диабет 2 типа, инсульты, инфаркты, а также проблемам с пищеварением», - отметила главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова
Врач-эндокринолог призвала жителей Самарской области внимательнее относиться к своему питанию. И на рабочем месте в том числе. Находить время на обеденный перерыв, а вместо фаст-фуда есть горячее питание - супы и вторые блюда.
Впрочем, ситуация с питанием в отпуске у выглядит иначе. В это время можно позволить себе и завтрак, и обед, и ужин. Особенно если это отдых на море .
