Медики назвали мясо и яйца в списке продуктов, улучшающих состав крови

Медики назвали мясо и яйца в списке продуктов, улучшающих состав крови
Медики назвали мясо и яйца в списке продуктов, улучшающих состав крови
Фото: tvsamara.ru

Врачи  рекомендуют включить в свой рацион несколько продуктов, которые помогут обогатить кровь необходимыми элементами. 

Первым в списке находится красное мясо. Оно содержит большое количество железа, необходимого для выработки эритроцитов, или красных кровяных телец. Железо в красном мясе также отвечает за его интенсивный красный цвет. Однако, следует помнить о противопоказаниях и следить за размером порции, особенно если у вас есть проблемы с холестерином. В таком случае, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Следующий полезный продукт - субпродукты животного происхождения. Они также богаты железом, но стоит помнить о высоком содержании холестерина. Поэтому, при употреблении субпродуктов, следует соблюдать умеренность.

Куриные и перепелиные яйца также являются источниками железа, а также магния, ненасыщенных жирных кислот и витаминов. Они могут стать отличным дополнением к вашему рациону.

Рыба и шпинат также заслуживают внимания в контексте улучшения состава крови. Железо из этих продуктов усваивается лучше благодаря высокому содержанию витамина C.

И наконец, наш последний рекомендуемый продукт - темный шоколад. Он может служить источником ценного микроэлемента - железа. При этом, не забывайте об умеренности в потреблении шоколада, чтобы избежать излишней нагрузки на организм.

Ранее психологи нашли 4 привычки человека, которые говорят о его  высоком интеллекте .

Также врачи назвали овощ,  возвращающий молодость .  Доктор медицинских наук утверждает, что употребление всех видов капусты способствует детоксикации и обновлению организма.

Новости соседних регионов по теме:

22 апреля 2024г. - VRUBCOVSKE.RU.  Эксперты с портала «здоровое-питание.рф» предоставили рекомендации о том, какие продукты стоит добавить в рацион для поддержания здоровья крови.
17:12 22.04.2024 вРубцовске - Рубцовск
Сегодня Всемирный день донора крови. Рассказываем, как можно «улучшить» состав крови с помощью питания.
18:34 22.04.2024 Роспотребнадзор - Биробиджан
Специалисты с портала «здоровое-питание.рф» привели рекомендации о том, какие продукты следует включить в рацион для поддержания здоровой крови.
07:21 22.04.2024 Смоленская народная газета - Смоленск
В частности, это красное мясо Фото: Дмитрий Аркатовский/«Петербургский дневник» Для хорошей крови в организме нужно есть продукты, которые многие называют «вредными».
16:14 21.04.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
В частности, это красное мясо Фото: Дмитрий Аркатовский/«Петербургский дневник» Для хорошей крови в организме нужно есть продукты, которые многие называют «вредными».
16:11 21.04.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Улучшить состав крови помогут красное мясо, субпродукты и яйца Фото: Ground Picture / Shutterstock / Fotodom Чтобы улучшить состав крови, нужно употреблять некоторые продукты.
13:42 21.04.2024 Красный Север - Салехард
Диетологи назвали снижающие холестерин продукты Повышенный уровень холестерина может обернуться для здоровья очень негативными последствиями.
16:31 19.04.2024 Peterburg2.Ru - Санкт-Петербург
 
По теме
Суд привлек к ответственности районную больницу, врачи которой забыли в ране пациента марлевую салфетку Врачи забыли салфетку в ране пациента, когда делали ему операцию на плече Фото:
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 «Музыкальное путешествие в пространстве и времени» – такой концерт прошёл в Тольяттинской филармонии при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.
В Правительстве Самарской области прошло межведомственное совещание по реализации на территории региона Государственной стратегии противодействия распространению ВИЧ-инфекции в Российской Федерации до 2030 года.
НИА Самара
Инновации в лечении гастрита - Городская поликлиника №6 "Инновации в лечении гастрита: что нового появилось в медицине для борьбы с этим распространенным заболеванием." Гастрит — одно из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Городская поликлиника №6
Очевидцы сообщают о пожаре в танцевальном ресторане «Каледония» на Дыбенко в Самаре Из-под крыши ресторана вырываются клубы черного дыма Фото: Предоставлено "Комсомолке" Днем в понедельник, 20 мая 2024 года,
Комсомольская Правда Самара
20 мая – день Волги - ТРК Скат 20 мая – все поволжские регионы России отмечают день великой реки – День Волги.
ТРК Скат
Горжусь прадедом - Газета Северные Нивы Мой прадедушка Иван Тимофеевич Руднев родился в 1912 году в с. Малая Чесноковка (Верхняя Степная) в семье Рудневых Тимофея Корнеевича и Дарьи Андреевны.
Газета Северные Нивы
1418 дней и ночей - Газета Северные Нивы 9 мая исполнится 79 лет Победы советского народа над гитлеровской Германией и её сателлитами: Италией, Венгрией, Румынией и другими европейскими государствами.
Газета Северные Нивы