27 августа в Богатовской межпоселенческой библиотеке состоялась встреча с практикующими психологами из г. Самары, в рамках которой была проведена лекция по значимой теме «Согласие с собой: Практики самопомощи в борьбе с тревогой» рамках просветительского проекта «Компас жизни». Спикерами встречи стали: Старостин Григорий Анатольевич, директор клиники «Про тебя», психотерапевт, семейный психолог и Абилов Тимур Каирович, взрослый и подростковый, ACT- и CFT, кризисный психолог.
Они рассказали о том, что такое стресс с научной точки зрения, всегда ли он плох. Как работает наш организм в состоянии стресса, и какие бывают реакции на опасную ситуацию, о способах совладения со стрессом. Как изменить образ жизни, чтобы испытывать меньше тревоги.
Для более глубокого понимания затронутых тем специалисты организовали практические занятия, показали приемы самопомощи при стрессе.
В завершение встречи все желающим смогли высказать свое мнение по заданной теме и задать психологам вопросы, особо интересующие их.
Фотографии размещены здесь: https://vk.com/wall-212487033_1186
С. Абрамова
