Спорт и туберкулёз.

Активные виды спорта в период лечения туберкулёза не рекомендуются. Однако не стоит совсем отказываться от физической активности.
Обязательно посоветуйтесь с врачом, какие занятия подходят Вам в конкретный период лечения или реабилитации. Обычно умеренную активность разрешают спустя 2-3 месяца после окончания интенсивной фазы лечения.
Возвращаться к спорту нужно постепенно. На первых этапах подойдут:
- ходьба (в том числе скандинавская — она хорошо включает мышцы плечевого пояса и спины, улучшая вентиляцию лёгких);
- плавание (вода снимает нагрузку с суставов, а сопротивление воды тренирует дыхательную мускулатуру);
- лёгкая йога (без акробатики и перевёрнутых поз);
- велотренажёр или беговая дорожка (без перенапряжения).
- дыхательная гимнастика (помогает укрепить мышцы грудной клетки, увеличить объём лёгких и нормализовать газообмен).
ОПАСНО!
- Резко повышать нагрузку.
- Тренироваться при недомогании, простуде.
- Заниматься в группах, если сохраняется бактериовыделение (человек заразен).
- Выполнять упражнения, которые создают сильное напряжение: работу с тяжёлыми весами, резкие дыхательные практики.
Будьте здоровы!