Врач-диетолог дала рекомендации по правилам здорового питания во время беременности

Существуют общие правила здорового питания во время беременности. О них рассказала главный внештатный специалист диетолог министерства здравоохранения Самарской области, директор института профилактической медицины СамГМУ Ольга Сазонова.

"Стоит только женщине сообщить кому-то о  своей беременности, как она сразу слышит: "Теперь нужно кушать побольше! За  двоих!". Это не  совсем правильно, вот "кушать ДЛЯ двоих"  - это верно! Ребенку нужна здоровая, качественная еда, а  организму будущей матери  - кратность приемов пищи, стабильный уровень сахара и  инсулина. В  это время в  рационе женщины обязательно должны присутствовать все необходимые продукты: мясо, рыба, молоко, хлеб, крупы и  макароны, сливочное и  растительное масло, овощи и  фрукты", - рассказала врач.

Обратите внимание на  методы приготовления: лучше употреблять тушеную, запеченную или вареную пищу. Сахаром и  сладким злоупотреблять не  стоит. Также не  налегайте на  соль и  жидкость - посоветовала врач.

В  последнее время растет количество детей-аллергиков. Пищевые аллергии могут возникать, в  том числе, и  по  причине излишеств в  отношении фруктов и  ягод во  время беременности мамы.

Исключите из  рациона колбасы, копченую и  соленую рыбу, суши, молочные продукты с  ароматизаторами и  наполнителями, промышленный майонез, соки и  нектары из  цитрусовых, клубнику и, конечно, алкоголь.

Как недостаток, так и  избыток питательных веществ и  витаминов могут негативно сказаться на  здоровье и  развитии будущего ребенка. Правильное питание беременной женщины  - залог здоровья ее  ребенка".

Ещё новости о событии:

Совершенствование акушерско-гинекологической помощи является важной задачей для укрепления репродуктивного здоровья женщин.
12:36 12.03.2023 Волга Ньюс - Самара
Рекомендации от эксперта Анастасия ЗУБКОВА Самарский врач-диетолог рассказала о правилах здорового питания во время беременности Фото: Светлана МАКОВЕЕВА Самарский специалист рассказала,
20:07 11.03.2023 Комсомольская Правда Самара - Самара
Мнение специалистов Анастасия ЗУБКОВА Самарские врачи рассказали, почему важно планировать беременность Фото: Светлана МАКОВЕЕВА Самарские врачи рассказали о важности планирования беременности.
20:07 11.03.2023 Комсомольская Правда Самара - Самара
Существуют общие правила здорового питания во время беременности. О них рассказала главный внештатный специалист диетолог министерства здравоохранения Самарской области,
19:32 11.03.2023 Волга Ньюс - Самара

Новости соседних регионов по теме:

С 6 по 12 марта в России проводится неделя здоровья матери и ребенка. Одной из составляющих общественного здоровья является именно здоровье матери и ребенка, их охрана – важнейшая задача государства.
14:40 13.03.2023 Махачкалинские известия - Махачкала
07 марта 2023 Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе здоровая беременность.
09:22 13.03.2023 Здравоохранение в Тюменской области - Тюмень
С 6 по 12 марта проходит неделя здоровья матери и ребенка. Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.
23:40 12.03.2023 ГБУЗ ПК ГКП №5 - Пермь
В жизни почти каждой женщины однажды наступает важный период, когда ей предстоит стать мамой.
09:50 11.03.2023 ГТРК Пенза - Пенза
Фото: pxhere.com К сожалению, многочисленные советы в интернете — трата времени, считает квалифицированный специалист.
21:31 10.03.2023 Om1.Ru - Омск
От некоторых предпочтений в еде стоит отказаться Фото Сергея Куликова Беременность – естественное физиологическое состояние женского организма.
17:50 10.03.2023 Tumentoday.Ru - Тюмень
Автор: Дарья Пучкова В Доме журналистов обсудили причины невозможности иметь детей у женщин и мужчин.
18:32 10.03.2023 ИА Омск здесь - Омск
Что нужно знать будущим родителям? Как правильно подготовиться к рождению ребёнка?
13:40 10.03.2023 Газета Кулебакский металлист - Кулебаки
Каждый родитель готов сделать всё, чтобы его ребенок был здоров. «Да какое тут здоровье, вы посмотрите, что мы едим и чем мы дышим!» — вздыхает старшее поколение.
10:15 10.03.2023 Газета Районный вестник - Первомайск
Каждый родитель готов сделать всё, чтобы его ребенок был здоров. «Да какое тут здоровье, вы посмотрите, что мы едим и чем мы дышим!» — вздыхает старшее поколение.
09:33 10.03.2023 Администрация городского округа - Кулебаки
Любой человек, уже ставший родителем или только ожидающий этого радостного события, больше всего на свете хочет одного — чтобы его ребенок родился здоровым.
09:33 10.03.2023 Республиканская офтальмологическая больница - Казань
С 6 по 12 марта 2023 года в Чувашии, как и по всей стране, проходит Неделя здоровья матери и ребенка.
09:01 10.03.2023 Вурнарская ЦРБ - Вурнары
Каждый родитель готов сделать всё, чтобы его ребенок был здоров. «Да какое тут здоровье, вы посмотрите, что мы едим и чем мы дышим!» — вздыхает старшее поколение.
08:41 10.03.2023 Газета Лукояновская правда - Лукоянов
Каждый родитель готов сделать всё, чтобы его ребенок был здоров. «Да какое тут здоровье, вы посмотрите, что мы едим и чем мы дышим!» — вздыхает старшее поколение.
21:40 09.03.2023 Газета Рабочая Балахна - Балахна
 
По теме
 Одна из главных составляющих общественного здоровья — здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.
В самарской области аномальные морозы ударят в конце февраля Алена ПРОВКИНА В регионе вновь ударят морозы Фото: Светлана МАКОВЕЕВА В Самарской области вновь ожидаются сильные морозы.
28 февраля 2024 г. для врачей – офтальмологов в рамках 54 Образовательной недели состоится  Научно-практическая конференция «Неотложные состояния в офтальмологии».
Главный врач Самарского областного СПИД Центра Оксана Чернова приняла участие в Дне здоровья на Международной выставке-форуме «Россия» в составе делегации из Самарской области. ⁣ - Самарский СПИД-центр В рамках тематического дня эксперты обсудили ключевые результаты развития отрасли здравоохранения за последние годы, которые стали возможны благодаря реализации масштабных государственных проектов и программ.
Самарский СПИД-центр
Самарские черные обнальщики провели через подставные фирмы четверть миллиарда рублей - КТВ-ЛУЧ Для этого были созданы 60 юридических лиц. В Самарской области будут судить участников организованной группы, обвиняемых в незаконной банковской деятельности и неправомерном обороте средств.
КТВ-ЛУЧ
Почтили память погибших воинов - УФССП России по Самарской области     Сотрудники ГУФССП России по Самарской области приняли участие в возложении цветов к горельефу «Скорбящей Матери-Родине».
УФССП России по Самарской области
WRH5s5 jdwA - Межпоселенческая библиотека Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека: Все наркотики участвуют в химических процессах в головном мозге, изменяют их, приводят к развитию зависимости.
Межпоселенческая библиотека
«Сильная Россия – это мы!» - Дума городского округа Самары Во Дворце спорта им. Высоцкого прошел митинг-концерт патриотического фестиваля «Сильная Россия – это мы!».
Дума городского округа Самары