Сделать спорт и физическую активность полезной привычкой не поздно в любом возрасте
Об этом рассказывает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике по г.о.
04.05.2026 Министерство здравоохранения
Вы спите - организм работает. Что это значит для здоровья?
Вот что происходит каждый час ночного «техобслуживания»
22:00 – Запуск гормональной перестройки
В норме начинается снижение кортизола («гормона стресса») и подготовка к выработке мелатонина.
10.04.2026 Противотуберкулезный диспансер
Врач А.Раджаб рассказала самарцам, как экраны гаджетов влияют на долголетие
Свет, излучаемый экранами мобильных телефонов, планшетов и телевизоров вечером, препятствует нормальной выработке гормона сна — мелатонина, утверждает Анна Раджаб, клинический генетик.
14.03.2026 ГТРК Самара
Орехи в рационе могут положительно влиять на самочувствие качество сна
Анастасия Федосеева Главный редактор
Фото: freepik
Журнал Nutrients опубликовал результаты исследования, согласно которым регулярное употребление орехов положительно влияет на качество сна.
11.02.2026 ProGorodSamara.Ru
Самарцам рассказали, как вернуться к здоровому сну после новогодних праздников
Новогодние каникулы — это не только подарки и застолья, но и серьезный удар по циркадным ритмам.
12.01.2026 ГТРК Самара
Медузы спят так же, как и люди – ученые объяснят происхождение сна
Анастасия Федосеева Главный редактор
Фото: freepik
Группа исследователей из Университета Бар-Илан, расположенного в Израиле, провела серию экспериментов, результаты которых были опубликованы в журнале Nature Communications.
07.01.2026 ProGorodSamara.Ru
В Израиле ученые провели исследование белка, избавляющего от угрозы бессонницы
Вера Цветова Редактор
фото: фрипик
Израильские исследователи идентифицировали протеин SIRT6, играющий ключевую роль в функционировании мозга.
29.12.2025 ProGorodSamara.Ru
SIRT6: в Израиле ученые провели исследование белка, избавляющего от бессонницы
Вера Цветова Редактор
фото: фрипик
Израильские исследователи выявили ключевую роль белка SIRT6 в функционировании головного мозга, что открывает новые горизонты для разработки инновационных терапевтических стратегий,
29.12.2025 ProGorodSamara.Ru
Врач‑психиатр и онколог рассказала о влиянии новогодних огней на сон
Новогодние праздники создают атмосферу радости и волшебства, однако праздничная иллюминация и салюты могут негативно сказаться на качестве сна.
24.12.2025 НИА Самара
Самарский психолог А.Скачкова объяснила, как гирлянды могут ухудшать сон
Новогодняя иллюминация может стать причиной бессонницы и повышенного стресса.
24.12.2025 ГТРК Самара
Психолог из Самары рассказал о влиянии гирлянд на сон
В преддверии Нового года многие украшают елки, окна и стены светящимися гирляндами, создавая праздничный уют.
23.12.2025 SamaraGIS.Ru
Ученый-сомнолог: засыпание до 22:45 улучшает и омолаживает работу мозга
Анастасия Федосеева Главный редактор
Фото: freepik
Современная наука все чаще признает важность качественного сна для долголетия.
23.11.2025 ProGorodSamara.Ru
Психолог: для качественного сна важно не только количество часов, но и эмоциональный настрой перед сном
Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос рассказала, как высыпаться и не вставать с утра разбитым, пишут "Известия" .
08.10.2025 НИА Самара
Ученые: потребление грецких орехов улучшает сон и снижает риск болезней сердца
Фото: Freepik
Недавно проведенное междисциплинарное исследование продемонстрировало положительное влияние регулярного употребления грецких орехов на состояние здоровья и благополучие человека.
12.09.2025 ProGorodSamara.Ru
Стало известно, почему люди просыпаются посреди ночи
Об этом рассказал главред медицинского издания Алексей Никонов.
Фото: unsplash.com
По его словам, данное явление связано, в первую очередь, с физиологическим сбоем в организме.
01.07.2025 Губерния ТВ
Витилиго: специалисты рассказали о редком заболевании кожи
Точная причина его возникновения неизвестна.
Фото: unsplash.com
Витилиго является хроническим заболеванием кожи.
26.06.2025 Губерния ТВ
Что произойдет, если съедать банан перед сном - знают лишь единицы
freepik
Действительно ли поздний ужин всегда враг стройной фигуры? Вопреки распространенному мнению, существуют продукты, которые не только не навредят, но и принесут пользу вашему организму,
25.06.2025 ProGorodSamara.Ru
Ученые назвали самый полезный ужин: не салат, не куриная грудка и в гораздо полезнее овощей
pxhere.com
Ученые определили самый полезный ужин, который превосходит по пользе не только салаты и куриную грудку, но и даже овощи.
19.06.2025 ProGorodSamara.Ru
Минус на весах — уже с завтра: эти 5 вечерних привычек запускают мощное жиросжигание
freepik.com
Похудение – это не только интенсивные тренировки в зале и строгая диета на кухне.
24.05.2025 ProGorodSamara.Ru
Эксперт рассказал о способах просыпаться легче в зимнее время
Старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России Андрей Кондрахин 4 января рассказал « Известиям » о способах просыпаться легче в зимний период.
04.01.2025 НИА Самара
Исследование ученых: зимой люди спят дольше обычного
Специалисты пояснили, как сезон влияет на продолжительность отдыха.
Фото: unsplash.com
Зимой многие люди спят дольше, чем в другие времена года.
01.01.2025 Губерния ТВ
Психолог рассказал самарцам, почему не стоит оставлять гирлянды включенными на ночь
Под Новый год многие многие украшают елку, окна и стены светящимися гирляндами, создавая уютную атмосферу.
31.12.2024 SamaraGIS.Ru
Роспотребнадзор: с помощью системы маркировки не допущено в продажу более 5,5 млн БАД, содержащих запрещенные при производстве БАД вещества
Роспотребнадзор: с помощью системы маркировки не допущено в продажу более 5,5 млн БАД,
21.11.2024 Роспотребнадзор
Врачи назвали правила здорового сна
Их соблюдение - залог бодрости, хорошего физического и психического здоровья.
11.11.2024 Губерния ТВ
В Роспотребнадзоре рассказали, почему в холода проще набрать вес
Эксперты назвали 5 основных причин.
Фото: СОВА
Первая - увеличение калорий.
31.10.2024 Губерния ТВ
Самарский сомнолог рассказал, почему не стоит сидеть в телефоне перед сном
Мнением делится специалист по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, член общероссийской общественной организации "Российское общество сомнологов" Светлана Парамонова.
10.10.2024 Губерния ТВ
Как бороться с осенней сонливостью: комментарии эксперта
В это время года многие люди сталкиваются с повышенной сонливостью и изменением аппетита.
10.10.2024 Губерния ТВ
Невролог рассказал об основных причинах бессонницы
Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ имени Сеченова, исполнительный директор Ассоциации междисциплинарной медицины, основатель форума «Ум, Красота,
27.09.2024 НИА Самара
Невролог рассказала, как влияет на здоровье работа ночью
Невролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала «Известиям» , как влияет на здоровье работа ночью и что можно предпринять, чтобы уменьшить последствия.
13.09.2024 НИА Самара
Самарским родителям рассказали, как отучить детей от гаджетов
С приближением нового учебного года всё больше становится актуальным вопрос, как отучить детей от гаджетов.
28.08.2024 ГТРК Самара
Около 6 часов утра 23 сентября поступило сообщение о пожаре в селе Украинка Большечерниговского района.
Самарчанка сдала костный мозг для генетического близнеца Процедура сдачи гемопоэтических стволовых клеток длилась пять часов.
Четыре балкона загорелись в жилом доме под Самарой 23 сентября Пожарно-спасательные подразделения работают на месте вызова
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.
В Самарской области уволили премированного главу сельского поселения В действиях чиновника выявили конфликт интересов
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО.
Красноглинский районный суд Самары продлил меру пресечения в виде заключения под стражу для трех фигурантов уголовного дела о незаконном лишении свободы.
Если ваше имущество пострадало в результате атаки БПЛА, незамедлительно обращайтесь по телефону 8 (846) 330-05-54.
В Самаре продолжается комиссионная проверка готовности объектов к отопительному сезону.
ООО "Завод КПД" завершило этап диагностики в рамках федерального проекта "Производительность труда".
Благоустройство общественных пространств в Самарской области выходит на финишную прямую Всего в этом году в регионе преобразятся 102 двор и 131 общественная территория.