Осознанная жизнь – профилактика инсульта.

29 октября ежегодно во всём мире отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Эта дата была установлена Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году с целью повысить осведомлённость людей об этом заболевании, рассказать о его профилактике, раннем распознавании и необходимости срочного оказания медицинской помощи.
Специалисты центра общественного здоровья провели лекцию для студентов Финансового университета при Правительстве Российской Федерации, Самарского финансово-экономического колледжа.
«Инсульт – это серьезное испытание, но его можно предотвратить. Важно не только знать, как его избежать, но и уметь распознавать его первые признаки. Своевременное обращение за медицинской помощью может стать решающим фактором, спасающим жизнь», говорит специалист центра Юлия Джалад. «Ребята, когда мы слышим слово «инсульт», нам часто кажется, что это проблема пожилых людей. Но статистика неумолима: в последние годы инсульт стремительно «молодеет». Стресс, нездоровые привычки, отсутствие режима - все это реалии студенческой жизни, которые приближают катастрофу. Хорошая новость в том, что до 80% инсультов можно предотвратить! Давайте разберемся, как это сделать.»
Юлия Джалад объяснила ребятам, что инсульт – это острое нарушение кровоснабжения мозга, когда один из сосудов, питающий наш «главный компьютер», либо закупоривается тромбом (ишемический инсульт), либо разрывается (геморрагический инсульт). Представьте, что мозг – это центр управления, который постоянно нуждается в питании, доставляемом кровью. Когда этот жизненно важный поток прерывается, клетки мозга начинают страдать. Чем быстрее будет оказана помощь, тем больше шансов сохранить мозг и минимизировать ущерб. Последствия могут быть катастрофическими: паралич, потеря речи, памяти, инвалидность. И в данном случае, лучшее лечение – это профилактика!
Профилактика делится на две большие группы: то, что мы не можем изменить (возраст, пол, наследственность), и то, на что можем влиять – образе жизни! Именно образ жизни - основа всего и это то, что в нашей власти: активное движение (10000 шагов в день), правильное питание ( меньше соли и сахара, 400 грамм овощей в день), отсутствие вредных привычек (никотин, алкоголь), качественный сон (7-9 часов) и отдых, контроль медицинских показателей (артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови)
«Время – это мозг! Чем быстрее вы распознаете признаки инсульта, тем быстрее сможете вызвать скорую помощь и увеличить шансы на благоприятный исход., говорит Юлия Джалад. Запомните простое правило «УДАР»
Улыбка: попросите человека улыбнуться. Посмотрите симметричная ли улыбка или уголок рта опущен.
Движение: попросите поднять обе руки. Не отстает ли одна рука от другой.
Артикуляция: речь невнятная, заплетается язык.
Решение: если вы заметили хотя бы один из этих признаков, немедленно набирайте 103 или 112!».
Чтобы минимизировать вероятность столкнуться с инсультом, важно сосредоточиться на мерах предосторожности. К счастью, существует ряд аспектов, на которые мы можем повлиять, чтобы значительно обезопасить себя от этого грозного недуга.
Прежде всего, артериальное давление – это ключевой показатель. Его регулярный контроль и строгое следование назначениям специалиста являются фундаментом профилактики.
Не менее важен и уровень холестерина. Его избыток способствует формированию холестериновых отложений в сосудах, что, в свою очередь, повышает риск инсульта. Поэтому поддержание его в норме – наша задача.
Отказ от курения – это огромный шаг к здоровью сосудов. Никотин и другие вредные вещества разрушают их стенки и способствуют образованию сгустков крови. Если вы курите, постарайтесь найти в себе силы бросить эту пагубную привычку.
Поддержание здорового веса также играет значительную роль. Лишние килограммы часто сопутствуют повышенному давлению, диабету и другим состояниям, увеличивающим вероятность инсульта. Поэтому следить за своей фигурой – значит заботиться о своем будущем.
Контроль уровня сахара в крови критически важен, особенно для людей с диабетом, так как это заболевание существенно повышает риск инсульта.
Не забывайте о регулярных визитах к врачу. Профилактические осмотры позволяют выявить потенциальные проблемы на ранней стадии и обсудить с доктором все ваши индивидуальные факторы риска.
В конце встречи ребята сделали главный вывод, что здоровье - это самый ценный актив, который позволит нам реализовать все свои амбиции и мечты. Профилактика инсульта – это не сложно. Это просто осознанная жизнь!

Для справки:
Помимо этих ключевых симптомов, стоит быть внимательным и к другим возможным проявлениям:
Внезапная головная боль без причины;
Онемение или слабость в лице, руке, ноге;
Резкое ухудшение зрения;
Нарушение равновесия или координации;
Постарайтесь запомнить или записать точное время, когда появились первые симптомы.
Помогите пострадавшему принять удобное положение, при этом он не должен лежать – это смертельно опасно, и постарайтесь его успокоить.
До прибытия медиков не давайте человеку пищу или воду.