Щит и меч против сосудистой катастрофы: 6 ключевых показателей, которые должен знать каждый

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г. о. Самара Людмила Слепнева: ️»Сосудистые катастрофы —  это острые, жизнеугрожающие состояния: инфаркт миокарда, инсульт и внезапная сердечная смерть. Их причина- резкое прекращение кровотока по сосудам, питающим сердце или мозг. Но 80% этих катастроф можно предотвратить. Тело годами посылает сигналы о надвигающейся беде и главная задача- эти сигналы услышать и вовремя на них отреагировать. 6 главных показателей, которые являются «щитом» от сосудистых катастроф: Артериальное давление. Представьте, что ваши сосуды- это гибкие шланги. Постоянно высокое давление- это как постоянно подавать воду под слишком сильным напором. Со временем шланги изнашиваются, растягиваются, в них появляются микротрещины. Именно в этих поврежденных местах образуются атеросклеротические бляшки и тромбы. Целевой показатель < 140/90 мм рт. ст., а для многих (особенно молодых) идеально менее 130/80 мм рт. ст. Регулярно измеряйте давление, даже если чувствуете себя хорошо. Гипертония часто протекает бессимптомно.При стабильно повышенных цифрах — немедленно обратитесь  к врачу. Не занимайтесь самолечением! Холестерин и его фракции (Липидный спектр). Холестерин — не враг, а строительный материал для клеток. Но его избыток, особенно «плохого», откладывается в стенках сосудов, формируя те самые бляшки, которые сужают просвет артерии. Необходимо сдавать анализ крови на липидный спектр каждые 3-5 лет после 35 лет и раньше, если есть факторы риска. Уровень глюкозы (сахара) в крови. Высокий уровень сахара в крови действует как яд на внутреннюю выстилку сосудов (эндотелий), делая ее хрупкой и уязвимой для образования бляшек и тромбов. Сахарный диабет- один из мощнейших факторов риска. Контролируйте  уровень глюкозы, особенно если у вас есть лишний вес или родственники с диабетом. Индекс массы тела и объем талии. Лишний вес — это постоянная нагрузка на сердце, повышенное давление, высокий холестерин и риск диабета. Жир, особенно в области живота (висцеральный), гормонально активен и производит вещества, повреждающие сосуды. Частота сердечных сокращений в покое. Постоянно высокая ЧСС в состоянии покоя означает, что сердце работает в усиленном режиме, быстрее изнашивается и потребляет больше кислорода. Это независимый фактор риска. Целевой показатель в покое от 60 до 80 ударов в минуту. Для тренированных людей норма — 50-60 ударов. Стаж и интенсивность курения. Это не числовой показатель, но один из самых разрушительных факторов. Никотин и смолы: Спазмируют сосуды, резко повышая давление.

Повреждают эндотелий, ускоряя рост бляшек.

Сгущают кровь, повышая риск тромбов. Любое количество выкуренных сигарет в день- вредно. Полный отказ от курения — это самое эффективное решение для снижения риска сосудистой катастрофы».
Источник:
28.10.2025 17:53

Ещё новости о событии:

Щит и меч против сосудистой катастрофы: 6 ключевых показателей, которые должен знать каждый

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г. о. Самара Людмила Слепнева: ️»Сосудистые катастрофы —  это острые, жизнеугрожающие состояния: инфаркт миокарда,
17:53 28.10.2025 Министерство здравоохранения - Самара
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г. о. Самара Людмила Слепнева: ✔️»Сосудистые катастрофы — это острые, жизнеугрожающие состояния: инфаркт миокарда,
12:26 28.10.2025 Приволжский район - Приволжье
Самарский врач Слепнева о рисках сосудистых катастроф: как избежать угрозы - ProGorodSamara.Ru
Фото: freepik Людмила Слепнёва, главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в Самаре, поделилась важной информацией о профилактике сосудистых катастроф.
11:47 28.10.2025 ProGorodSamara.Ru - Самара
Самарский врач Слепнева назвала шесть признаков сосудистой катастрофы - Комсомольская Правда Самара
Самарцам рассказали о ключевых показателях сосудистой катастрофы Самарцам стоит обратить внимание на свое здоровье Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.
08:07 28.10.2025 Комсомольская Правда Самара - Самара
Самарский врач Слепнева назвала 6 признаков сосудистой катастрофы - ГТРК Самара
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области Людмила Слепнева назвала 6 ключевых показателей сосудистой катастрофы.
01:25 28.10.2025 ГТРК Самара - Самара
6 ключевых показателей, которые должен знать каждый. - НИА Самара
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г. о. Самара Людмила Слепнева: "Сосудистые катастрофы - это острые, жизнеугрожающие состояния: инфаркт миокарда,
19:33 27.10.2025 НИА Самара - Самара

Новости соседних регионов по теме:

Простые привычки, которые спасают жизнь Инсульт – одно из самых опасных заболеваний XXI века.
20:13 30.10.2025 Газета Мордовия - Саранск
Инсульт — одна из ведущих причин смертности и инвалидности в мире, с которой ежегодно сталкиваются миллионы людей.
12:37 30.10.2025 Газета Холуницкие зори - Белая Холуница
Врачи - Чувашские врачи спасли жизнь мужчине с тяжелым инсультом: инсульт - Газета Грани
Врачи Острое нарушение мозгового кровообращения, хоть и кажется внезапным, на самом деле является закономерным результатом многолетних патологических процессов в организме, таких как артериальная гипертония,
12:30 30.10.2025 Газета Грани - Чебоксары
Инсульт — одна из ведущих причин смертности и инвалидности в мире, с которой ежегодно сталкиваются миллионы людей.
12:00 30.10.2025 Газета Вятско-Полянская Правда - Вятские Поляны
foto 2025 10 30 10 23 001 - Городская больница им. Архиепископа Луки
В рамках акции проводился скрининг на выявление артериальной гипертонии, ожирения, дислипидемии и сахарного диабета, как факторов высокого риска развития инсультов.
11:42 30.10.2025 Городская больница им. Архиепископа Луки - Тамбов
Врачи спасли жизнь мужчине с тяжелым инсультом и вернули способность говорить и двигаться - Министерство здравоохранения
Острое нарушение мозгового кровообращения, хоть и кажется внезапным, на самом деле является закономерным результатом многолетних патологических процессов в организме, таких как артериальная гипертония,
11:21 30.10.2025 Министерство здравоохранения - Чебоксары
Инсульт: как распознать опасность и защитить себя - МинЗдрав
Заместитель главного врача БСМП №2 по КЭР, врач-невролог Ольга Генич выделяет следующие ключевые признаки надвигающейся катастрофы «Симптомы инсульта могут появиться внезапно.
12:31 30.10.2025 МинЗдрав - Омск
Краеведческий музей совместно с Амурским областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики провел День здоровья, посвященный факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний - Краеведческий музей им. Г.С. Новикова-Даурского
Ключевым событием стала лекция «Роль курения как фактора риска инсультов в молодом возрасте».
14:48 30.10.2025 Краеведческий музей им. Г.С. Новикова-Даурского - Благовещенск
Инсульт - одна из сосудистых катастроф, которая развивается из-за нарушения кровотока в сосудах головного мозга.
17:46 29.10.2025 Удомельский городской округ - Удомля
Мурманский врач про «провокаторов» инсульта - SeverPost.ru
Фото: СеверПост / Александр Логинов За 2024 год в Мурманской области было зарегистрировано около 25 тысяч пациентов, имеющих факторы риска, напрямую приводящие к инсульту.
18:35 29.10.2025 SeverPost.ru - Мурманск
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются основной причиной смертности во всем мире.
17:21 29.10.2025 Минздрав ДНР - Донецк
Инсульт - Газета Знамя
Инсульт — одна из сосудистых катастроф, которая развивается из-за нарушения кровотока в сосудах головного мозга.
16:31 29.10.2025 Газета Знамя - Кувшиново
Здоровье родителей — залог счастливого детства - ГБУЗ ДГП №110 ДЗМ
Почему метаболические нарушения опасны для всей семьи? Мы часто говорим о здоровье детей, но здоровье родителей — не менее важно!
16:05 29.10.2025 ГБУЗ ДГП №110 ДЗМ - Москва
Хирург Артём Бахметьев назвал методы профилактики сосудистых заболеваний - Московская газета
Фото из архива Артёма Бахметьева По словам медика, если у родственников пациента были инсульты или инфаркт в возрасте до 60 лет,
14:05 29.10.2025 Московская газета - Москва
Александр Бородин: здоровый образ жизни — ключ к уменьшению рисков развития инсульта - Marimedia.Ru
О причинах, симптомах и профилактике инсульта рассказал руководитель регионального сосудистого центра Александр Бородин.
13:35 29.10.2025 Marimedia.Ru - Йошкар-Ола
Как пагубные привычки связаны с риском инсульта? Давай разберемся! 1. Курение Увеличивает риск образования тромбов и сужения сосудов.
16:40 29.10.2025 Наркологический диспансер - Прокопьевск
Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга. Это коварное заболевание может настигнуть человека практически в любой момент, ведь по статистике смертность от инсульта в мире находится на втором месте.
10:47 29.10.2025 Токсовская КМБ - Всеволожск
В Йошкар-Оле с 7 октября по 2 ноября отмечается Неделя борьбы с инсультом - Газета Йошкар-Ола
Фото: freepik.com Основные причины инсульта: закупорка сосуда тромбами в зоне атеросклеротических изменений сосудистой стенки и артериальная гипертензия, которая приводит к болезни мелких сосудов.
10:36 29.10.2025 Газета Йошкар-Ола - Йошкар-Ола
DBI - Ульяновский ЦМП
Инсульт остается одной из главных причин инвалидности и смертности во всем мире.
10:08 29.10.2025 Ульяновский ЦМП - Ульяновск
«Каждый спасенный пациент – это победа»: интервью с неврологом Комаричской ЦРБ Еленой Герасимовой - Газета Верный путь
Накануне Всемирного дня борьбы с инсультом, мы побеседовали с человеком, чья работа – это ежедневная битва за жизни, за восстановление утраченных функций, за возвращение людей к полноценной жизни.
10:01 29.10.2025 Газета Верный путь - Комаричи
 
По теме
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков: «Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения,
Все для здоровья и долголетия С рабочим визитом Кинельский район посетил министр здравоохранения Самарской области Андрей Орлов   «Сердце» Энергии Первой точкой в маршрутном листе визита стал поселок Энергия.