Самарский терапевт Слепнева раскрыла секреты укрепления иммунитета

Самарский терапевт Слепнева раскрыла секреты укрепления иммунитета
Самарский терапевт Слепнева раскрыла секреты укрепления иммунитета
Фото: tvsamara.ru

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в Самаре, главный врач Безенчукской центральной районной больницы Людмила Слепнева рассказала о способах укрепления иммунитета.

Для этого необходимо соблюдать несколько ключевых принципов:

  • Здоровый сон: Оптимальная продолжительность сна индивидуальна, но в среднем взрослому человеку нужно спать 7–9 часов в сутки.
  • Закаливание: Это стимулирует кровообращение, снижает восприимчивость к инфекциям и повышает общий тонус. Закаливание следует проводить постепенно, учитывая особенности организма. Также важно помнить о правилах личной и общественной гигиены.
  • Физическая активность: Регулярные занятия спортом укрепляют иммунные клетки, увеличивают производство антител, снижают уровень воспаления, улучшают лимфообращение и снижают стресс.
  • Вакцинация: Вакцины помогают организму вырабатывать антитела против инфекций.
  • Сбалансированное питание: Достаточное потребление нутриентов поддерживает иммунную функцию.

    • Важно помнить, что укрепление иммунитета должно быть индивидуальным и под контролем специалиста.

    Негативно на самочувствии могут отразиться и вредные привычки. В России в 2024 году от алкоголя умерли более двух миллионов человек. Доктор Самарского наркологического диспансера Алексей Фролов рассказал, как мужчинам победить алкоголизм . 

    Источник:
    25.02.2025 08:59

    Ещё новости о событии:

    Жителям Самарской области рассказали, как укрепить иммунитет - Губерния ТВ
    Главный врач Безенчукской центральной районной больницы Людмила Слепнева дала советы.
    11:44 25.02.2025 Губерния ТВ - Самара
    Самарский терапевт Слепнева раскрыла секреты укрепления иммунитета - ГТРК Самара

    Самарский терапевт Слепнева раскрыла секреты укрепления иммунитета

    Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в Самаре,
    08:59 25.02.2025 ГТРК Самара - Самара
    Людмила Слепнева, главный врач Безенчукской ЦРБ и ведущий внештатный специалист по медпрофилактике Минздрава Самарской области в Самаре, отмечает следующее.
    08:15 25.02.2025 НеСлухи.РФ - Тольятти
    Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г. о. Самара, главный врач Безенчукской центральной районной больницы Людмила Слепнева:
    17:51 24.02.2025 Министерство здравоохранения - Самара
    Перед комплексным укреплением иммунной системы необходимо проконсультироваться со специалистом. - НИА Самара
    Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г. о. Самара, главный врач Безенчукской центральной районной больницы Людмила Слепнева:
    17:34 24.02.2025 НИА Самара - Самара
    В период с 24 февраля по 02 марта 2025 года в России проводится Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта) Хотите крепкий иммунитет,
    14:11 24.02.2025 Противотуберкулезный диспансер - Самара

    Новости соседних регионов по теме:

    С 19 по 25 февраля – Неделя поддержания и укрепления иммунитета: заботимся о здоровье вместе! - Технологический институт
    1 марта – Всемирный день иммунитета, и эта неделя посвящена укреплению защитных сил нашего организма.
    11:28 25.02.2025 Технологический институт - Камышин
     Сильная иммунная система — залог защиты организма от инфекций и болезней.
    11:43 25.02.2025 Газета Сияние Севера - Вуктыл
    Пензенские врачи назвали основных врагов иммунитета - ПензаСМИ
    Жителям напомнили, как поддержать организм. Фото: архив РИА ПензаСМИ. Иммунитет человека нуждается в поддержке.
    09:13 25.02.2025 ПензаСМИ - Пенза
    Врачи Хакасии: для построения клеток иммунной системы нужен стройматериал, который мы получаем из пищи - Правительство Республики Хакасия
    Источник изображения: пресс-служба Минздрава РХ Иммунитет защищает организм от всего чужого и вредоносного.
    13:35 25.02.2025 Правительство Республики Хакасия - Абакан
    Поддержите свой иммунитет полезными привычками! - Партизанский район
    Иммунитет – друг и защитник нашего организма. Именно он отвечает за то, как мы себя чувствуем, часто ли болеем, как сопротивляемся бактериям, грибкам, вирусам.
    16:25 25.02.2025 Партизанский район - Владимиро-Александровское
    Что такое иммунитет? - Газета Севская правда
    Иммунитет – это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, грибы, простейшие и т.д.) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток.
    08:15 25.02.2025 Газета Севская правда - Севск
    С 24 февраля по 2 марта в Ульяновской области проходит тематическая неделя, посвящëнная поддержанию и укреплению иммунитета.
    07:48 25.02.2025 Областной центр специализированных видов медпомощи - Ульяновск
    Чтобы клетки не развивались в опухоли: врачи рассказали об обязательных продуктах в рационе - Газета Шанс online
    Автор Редакция Иммунитет защищает организм от всего чужого и вредоносного.
    12:18 25.02.2025 Газета Шанс online - Абакан
    Врачи Хакасии: для построения клеток иммунной системы нужен стройматериал, который мы получаем из пищи - Минздрав Республики Хакасия
    Иммунитет защищает организм от всего чужого и вредоносного. При сильном иммунитете микробы, грибки и вирусы, попадающие в организм, быстро обезвреживаются и изгоняются прочь, не вызывая серьезных заболеваний.
    12:05 25.02.2025 Минздрав Республики Хакасия - Абакан
    В период с 24 февраля по 02 марта 2025 года в России проводится Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта) - Противотуберкулезный диспансер
    Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, целью,
    11:50 25.02.2025 Противотуберкулезный диспансер - Кызыл
    Наш организм постоянно противостоит бактериям, вирусам и другим патогенам.
    06:33 25.02.2025 Stolica58.Ru - Пенза
    . - Центральная городская больница
    С 24 февраля по 2 марта в Ульяновской области проходит тематическая неделя, посвящëнная поддержанию и укреплению иммунитета.
    06:27 25.02.2025 Центральная городская больница - Ульяновск
    Всё начинается с простых, но важных привычек. Иммунная система — это не магия, а результат нашего ежедневного ухода за собой.
    10:22 25.02.2025 Отдел образования - Дивногорск
    Задача иммунной системы – предохранять организм от воздействия микроорганизмов, способных вызвать развитие заболевания.
    11:18 25.02.2025 Роспотребнадзор - Улан-Удэ
    Врач из Новосибирска рассказала, как работает наш иммунитет - Gorsite.Ru
    Иммунитет – это сложная система, которая защищает наш организм от различных угроз.
    08:03 25.02.2025 Gorsite.Ru - Новосибирск
    Что неблагоприятно влияет на иммунитет: Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность,
    11:42 25.02.2025 Районная больница - Переяславка
    Период с 24 февраля по 2 марта обозначен Министерством здравоохранения Российской Федерации как «Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)».
    23:08 24.02.2025 Ивановский район - Иваново
    Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. - Газета Приозерские ведомости
    Что неблагоприятно влияет на иммунитет: Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность,
    20:38 24.02.2025 Газета Приозерские ведомости - Приозерск
    24 февраля- 2 марта неделя поддержания и укрепления иммунитета - Городская поликлиника №77
    Иммунитет — это сложная и многоуровневая система, которая защищает организм от инфекций, болезней и других внешних угроз.
    20:26 24.02.2025 Городская поликлиника №77 - Санкт-Петербург
     
    По теме
    В период с 24 февраля по 02 марта 2025 года в России проводится Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта) Хотите крепкий иммунитет,
    Какими инфекциями можно заразиться летом? Лето традиционно ассоциируется с теплом, солнцем и отпуском, однако даже в это время года можно столкнуться с простудой.
    ???? Сегодня отмечается Всемирный день борьбы с раком легкого. ???? Проводится он с целью повышения осведомленности граждан о данном виде рака, привлечения внимания к профилактике, выявлению и лечению этого заболевания.
    Самарские полицейские оказали первую помощь мужчине с ожогами и оперативно доставили его в медицинское учреждение, сообщает пресс-служба ГУ МВД по региону.